Slapeloosheid

Slapeloosheid, of insomnia, komt vaker voor dan veel mensen beseffen.

Uit een populaire gezondheids website voor consumenten blijkt dat de meeste volwassenen slapeloosheid of insomnia op een of ander moment in hun leven ervaren. Deze website meldt schattingen dat 30-50% van de algemene bevolking wordt beïnvloed door slapeloosheid en 10% lijdt aan chronische slapeloosheid. Volgens hun definitie is slapeloosheid: "moeilijk inslapen of in slaap blijven, of beide."

Velen maken gebruik van farmaceutische hulpmiddelen, alcohol en kruiden met slaap-inducerende eigenschappen. Maar de zoektocht is duidelijk rijp voor andere vormen van echte opluchting. Een snelle zoekfunctie van Google geeft meer dan 3 miljoen hits voor "slapeloosheid" en meer dan 32 miljoen hits voor "insomnia."


Is, na een of meerdere slapeloze nachten, een van de volgende uitspraken op u van toepassing ?


•Vroeg wakker, maar niet het gevoel hebben uitgerust te zijn.

•Slechte concentratie en focus.

•Moe voelen en prikkelbaar zijn tijdens de dag.

•Saai en apathisch voelen.

•Vergeetachtig zijn.

•Verminderde motoriek, minder overall "gecoördineerd" zijn.



Er is een eenvoudige, niet-farmaceutische techniek die u kunt gebruiken. Voor ons is het een van de fundamentele instrumenten in het HeartMath systeem. Het is gemakkelijk aan te leren en met regelmatig oefenen, kan het uw leven veranderen. Het heet de Hart Lock-in ® techniek. De Hart Lock-In is gevalideerd in veel onderzoeken als een effectieve manier om gunstige resultaten te bereiken, zowel fysiek als psychologisch.


Neem vrijblijvend contact op met uw coach. Tijdens het intakegesprek zal een globale beoordeling gemaakt kunnen worden om te bepalen hoeveel sessies u nodig heeft. U zult verrast zijn over de resultaten.

Relaties

Onze relaties met familie, vrienden en geliefden behoren tot de grootste vreugdebron in het leven. Zij maken ons leven compleet. Zij geven ons meer betekenis aan ons bestaan en sommigen van ons schrijven prachtige stukken poëzie en proza vol lof over hen.

Onderzoeken hebben aangetoond, dat de emotionele ondersteuning die we krijgen van vrienden en geliefden in onze relaties een positief effect hebben op ons immuunsysteem, hormonale en cardiovasculaire systemen. Het kan de bloeddruk en het cholesterol verlagen en het kan ons uiteindelijk helpen langer te leven.

Wanneer we een minder goede periode in onze relatie hebben, zien we dit vaak als een gebrek en we hebben dan vaak treurige momenten, vaak meer dan wij beseffen.

Voordelen van sterke, waardevolle relaties:

- Minder vatbaarheid voor ziekten.

- Langer en gezonder leven.

- Wakker worden met meer positieve vooruitzichten.

- Toename van vitaliteit en levenslust.

- Het leven heeft een grotere betekenis en doel.

 

Een HeartMath Tip:

Door middel van het gericht inzetten van de HeartMath technieken, breng ik u het warme gevoel voor uw partner terug in uw leven, waardoor de gevoelens voor elkaar weer kunnen opbloeien. Heeft uw relatie een boost nodig, informeer dan naar de mogelijkheden.

 

Geniet van de luisteraar:

Woorden: Luister nauwkeurig naar de woorden van de spreker.

Gevoelens: Probeer de gevoelens achter deze woorden te vinden.

Essentie: Probeer de werkelijke betekenis van deze woorden te begrijpen.

coaching  counseling  training

CONTACTmailto:info@highcoaching.nl?subject=onderwerp%20e-mail

E-mail:          info@highcoaching.nl

Web Site:    www.highcoaching.nl

Tel:              06-39 55 81 09

Slapeloosheid en Relaties

Rust in de nacht en in je relatie

Stress reductieSRP_1.htmlAanbod.htmlshapeimage_3_link_0
AfvallenSEE.htmlAanbod.htmlshapeimage_4_link_0
KindercoachingKinderen.htmlAanbod.htmlshapeimage_5_link_0
HeartSmartsHeartSmart.htmlAanbod.htmlshapeimage_6_link_0
Examen trainingExamen.htmlAanbod.htmlshapeimage_7_link_0
GezondheidszorgZorg.htmlAanbod.htmlshapeimage_8_link_0
SlapeloosheidAanbod.htmlshapeimage_9_link_0
RelatiebemiddelingAanbod.htmlshapeimage_10_link_0
SieradenEnergetix_1.htmlAanbod.htmlshapeimage_11_link_0
Homewelkom.htmlwelkom.htmlshapeimage_12_link_0
Over mijOver_mij_2.htmlOver_mij_2.htmlshapeimage_13_link_0
StressStress_1.htmlStress_1.htmlshapeimage_14_link_0
AanbodAanbod.htmlAanbod.htmlshapeimage_15_link_0
KostenKosten_1.htmlKosten_1.htmlshapeimage_16_link_0
BibliotheekBibliotheek.htmlBibliotheek.htmlshapeimage_17_link_0
InfoInfopagina.htmlOver_mij_2.htmlshapeimage_18_link_0